섬유질이 많은 껍질은 그대로 먹어주면 비만은 오지 않는다. 섬유질은 정장작용을 활발케 하고, 장벽을 통해 흡수되는 지방을 훑어내리기 때문에 흡수가 덜 된다. 지방은 단백질보다 배가 넘는 칼로리를 갖고 있다. -김해용 Don't make a mountain out of a molehill. ( 침소봉대 하지마. ) 오늘의 영단어 - consortia : consortium의 복수 : 협회, 조합오늘의 영단어 - perpetuate : (나쁜 짓, 죄를)행하다, 범하다성공의 문을 열려면 밀거나 당기거나 해야 한다. -탈무드-사람에게는 자기의 성명이 모든 말 가운데 가장 사랑스럽고 존중하게 들리는 말이다. - D. 카네기 아름다운 아내를 가진다는 것은 지옥이다. -셰익스피어 오늘의 영단어 - hit : 때리다, 공격하다, 비난하다, 기록에 도달하다오늘의 영단어 - struggling : 다투고 있는, 곤경을 겪고 있는단칸방에 새 두고 말할까 , 한집 식구처럼 가깝게 지내는 사이에 비밀이 있을 리 없다는 말.